Fitness
Wat houdt fitness nu eigenlijk in?
Ons lichaam moet in balans zijn. Dit betekent dat je naaste goede voeding, goed slapen e.d. ook goed moet bewegen en moet zorgen dat het lichaam in goede conditie is. Met fitness train je niet alleen het uithoudingsvermogen maar ook het spierstelsel . Fitness is geen pure krachttraining. De nadruk ligt op het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen om zo goed mogelijk de dagelijkse bezigheden op een goede en verantwoorde manier te kunnen uitvoeren. U krijgt hierbij een persoonlijk programma dat bij u past. Ieder met zijn eigen (on)mogelijkheden. In zo’n programma wordt dus aan conditie- en krachttraining gewerkt.
Voor wie is Fitness geschikt?
Door onze opleidingen en kennis kunnen wij in principe iedereen met fitness begeleiden. Er komen naast de vaste sporters ook mensen uit een revalidatiecentrum bij ons sporten. Ook gaan veel patiënten na hun behandeling c.q. genezing door met fitness.
Hoe vaak doe je aan fitness?
Het is verstandig om iedere week 2 keer aan fitness te doen. Maar niet iedereen zal daar tijd voor hebben. Ook teveel is niet goed. U kunt bij ons kiezen voor 1 x per week of onbeperkt fitnessen .
